Programa para dejar de fumar

Beneficios al dejar de fumar:

• A las dos horas, la cantidad de nicotina en la sangre es indetectable.
• A las seis horas la velocidad de latidos del corazón y la tensión arterial comienzan a normalizarse.
• Entre 12 y 24 horas, la sangre transporta más oxígeno; se limpia el monóxido de carbono del cuerpo y mejora su rendimiento físico.
• A los dos días, comienza a recuperar el olfato y el gusto, respira mejor y se siente contento de haber dado el primer paso.
• Al cabo de 6 días, las flemas que contienen sus pulmones se desprenden y son expulsadas al toser, aunque el proceso completo de limpieza puede tardar aproximadamente 3 meses. Su sistema respiratorio se recupera rápidamente.
• A las dos semanas, llega más oxígeno a la piel, mejorando su apariencia, deteniendo la aparición de arrugas prematuras. Su estado físico mejora y ya puede empezar a practicar su deporte favorito con relación a su edad y estado general.
• A los dos meses, su nivel de energía aumenta, la sangre llega a todo su organismo, se siente orgulloso de conseguir su objetivo: dejar de fumar.
• A los tres meses, sus pulmones funcionan normalmente y están libres de congestión. Los hombres recuperan su nivel normal de esperma.
• A los doce meses, el riesgo de muerte súbita por problemas cardíacos se reduce a la mitad.
• A los 3 años, ha disminuido el riesgo de padecer cánceres como de vejiga, páncreas, esófago o boca.
• A los 5 años, el riesgo de morir por un ataque cardíaco será igual que si nunca hubiese fumado.

Además de su salud, considere estos beneficios:

• Mejora su imagen, evita un envejecimiento prematuro, huele mejor, sus dientes y dedos recuperan su color natural y sus ojos son más blancos.
• Su ropa, huele mejor y no está cubierta por partículas de ceniza ni agujeros inexplicables.
• Su economía lo agradece considerando un consumo medio de 2 € al día (333 pesestas al día), en un año ahorrará 730€ (121.460 pesetas), cada mes puede realizar una cena para dos a 60€ y cada semana puede dedicar a comprar libros, revistas o discos a 14€.